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瞑想：mindfulness

￥2,000/1回
芦屋市民センタ－

サービス内容

瞑想：mindfulness マインドフルネスや高度な意識状態あるいはより高度な健康とされる状態を引き出すため、精神的プロセスを整えることを目的とする注意の意識的訓練をすることによって心身の状態を整え、脳をリラックスさせて自律神経を安定させる。現代においてはリラクセーションを目的としたり、ある種の心理的治療を目的として行われることもあります。 ※第２、第４の土曜日に行っています。

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